必要な栄養素を満たしている人は、はたして何人いるだろうか。「一日の栄養」とか「食事摂取基準」などでググった人は、分かるだろうけれど普通に生活していたら絶対無理。ハードルの高さに見ただけで、止めた人多数だと思う。「僕は健康のために毎日ヨーグルト食べて、野菜ジュース飲んでます！」的な軽い意識では、絶対に満たせない非常に高い壁なんだ。 マジで無理。だから「健康食品」に頼ってしまいましょうという記事。 栄養不足の症状と影響 そもそも栄養不足の何がイカンの？というお話。細かい理論とかは、詳しくないし省略するが栄養不 ...
